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Dicas para ficar em forma até feriado da Páscoa
O que? Ainda não fez as pazes com a balança depois do último feriado? Calma, não precisa ficar desesperado. Ainda dá tempo de mandar as gordurinhas pro espaço e recuperar a boa forma em pouco tempo. O...
View ArticleSaúde não tira férias – fugir da academia pode causar perda muscular
Sete dias sem atividade física. Esse é o prazo para começar o processo de atrofia muscular, já que a massa muscular é substituída toda semana. Sem treinar, o músculo que foi condicionado depois de...
View ArticleFalta de coordenação? NO MORE!
Não é difícil encontrar alguém conhecido que vive derrubando tudo que aparece pela frente. Às vezes pode ser falta de coordenação motora, um problema comum, mas que dá para ser amenizado com treino...
View ArticleAvaliação Médica – Distrito Federal
Galera do Distrito Federal, tem novidade pra vocês! Tá precisando renovar seu atestado médico? A Smart te dá uma força! Agora você pode fazer a sua avaliação médica na sua própria unidade e DE GRAÇA!...
View ArticleDicas para passar ileso pela Páscoa!
Feriadão chegando e, com ele, a tão temida data inimiga da dieta: a Páscoa! Ela traz junto o chocolate, as massas e uma enorme quantidade de tentações. Para resistir a todas elas e manter a postura...
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Horários Especiais durante os jogos
Galera Smart, Já começaram os preparativos, o aquecimento, as apostas, a torcida… VAI TER SIM, gente! Então, pra assistir a todas as partidas e não perder nenhum dia de treino, se liga nos horários...
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Agachamento: o que pode e o que não pode!
Você pode amá-lo ou odiá-lo, mas o agachamento vai continuar sendo um dos principais exercícios para quem procura um bom condicionamento de pernas e uma coluna forte! O lado bom é que, como o...
View ArticleTreino do tamanho certo para emagrecer
Enfrentar os quilinhos a mais requer muita determinação! Começar uma atividade física nem sempre é tarefa fácil, principalmente para pessoas que estão acima do peso. Muitas vezes, o ambiente da...
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Saiu Na Mídia – Corpo a Corpo – A Importância do descanso dos músculos entre...
Repitam conosco: ansiedade e pressa são nossas inimigas! Quando o assunto é resultado, todos nós queremos que eles cheguem o mais rápido possível. Certo? Mas, para isso, o descanso dos músculos é...
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Saiu Na Mídia – Extra – Operação Bíquini
A “Operação Bíquini” começou! Faltam menos de 50 dias para o Verão e para quem quer fazer bonito na próxima estação, acalme-se: ainda há tempo de perder aquelas gordurinhas chatas. O Jornal Extra, do...
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Treino X Descanso – A medida certa para um resultado eficaz
Sabia que o repouso também faz parte do treinamento? Aliás, na medida certa, o descanso entre um exercício e outro ajuda a potencializar os resultados, já que é nesse período que o músculo se recupera...
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Novo horário de funcionamento – unidades do nordeste
Vocês pediram e nós atendemos! Domingo também é dia de treinar! Por isso,as unidades Aldeota, Iracema, North Shopping Jóquei, Natal e Torre funcionarão das 9h às 15h, aos domingos. Agora acabaram as...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
